Leven vanuit je Hart: Omarm Je Ware Zelf
Leven vanuit je hart betekent het omarmen van een manier van leven, die intuïtie, emoties en innerlijke leiding voorrang geeft boven rationeel denken en bevestiging van anderen.
Waar het allemaal om gaat is, dat je een diep gevoel van zelfbewustzijn, acceptatie en compassie creëert. Hierdoor kun je de uitdagingen in je leven beantwoorden vanuit een plaats van liefde, vrede en ware wijsheid in plaats van vanuit angst.
En dat klinkt natuurlijk allemaal mooi en prachtig. Maar hoe kun je het volgen van je Hart in plaats van je hoofd in je dagelijks leven integreren? In dit artikel duik ik hier dieper op in en geef ik je praktische tips om de verbinding met je Hart te versterken.
Wat is Leven vanuit je Hart?
Leven vanuit je hart betekent authentiek zijn en handelen vanuit je diepste waarden en gevoelens. Het gaat om het volgen van je intuïtie en het maken van keuzes die resoneren met wie je werkelijk bent. In onze haastige samenleving zijn we vaak geneigd om onze ware gevoelens te negeren en ons aan te passen aan wat van ons verwacht wordt. Dit kan leiden tot ontevredenheid, stress en een gevoel van disconnectie. Het kiezen voor een leven vanuit je hart kan een krachtige en bevrijdende ervaring zijn.
Waarom is die Hart Connectie zo Belangrijk?
Authenticiteit: Leven vanuit je hart helpt je om trouw te blijven aan jezelf. Het stelt je in staat om je ware zelf te omarmen en te erkennen, wat leidt tot intense tevredenheid en blijvend geluk.
Emotionele Gezondheid: Wanneer je leeft vanuit je hart, geef je jezelf toestemming om je gevoelens te voelen en te uiten. Dit kan helpen om stress en angst te verminderen, en het bevordert een gezondere mentale toestand.
Betere Relaties: Mensen die vanuit hun hart leven, zijn vaak empathischer en begripvoller. Dit kan resulteren in diepere en meer betekenisvolle relaties met anderen.
Zingeving en Doel: Door te leven vanuit je hart, ontdek je wat voor jou echt belangrijk is. Het kan je helpen om een dieper gevoel van zingeving te vinden en je leven meer richting te geven.
Nog meer voordelen van het Leven vanuit je Hart:
Je ontwikkelt meer zelfbewustzijn
En je krijgt ook meer inzicht in je gedachten, emoties en wat je beweegt in je leven.
Emotionele Balans
Een gevoel van rust en balans hebben, zelfs als je voor uitdagingen staat.
Authentieke relaties
Als je vanuit je Hart leeft heb je meer betekenisvolle relaties met anderen, gebaseerd op wederzijds respect, vertrouwen en begrip.
Meer voldoening in je Leven
Als je je Hart volgt, dan stem je je ware passies en waarden op elkaar af. Daardoor ervaar je een gevoel van richting en voldoening.
Leven vanuit je Hart: Hoe doe je dat dan?
Het klinkt in theorie natuurlijk allemaal leuk en aardig. En een leven vanuit je Hart leiden is ook fantastisch. Maar in de praktijk lijkt het niet altijd even makkelijk. Vooral als je veel in je hoofd zit. Veel mensen zitten gevangen in een draaikolk van gedachten. Je gedachten blijven maar malen. En dat leidt je weer af van je ware essentie. Want je Hart spreekt een andere taal. Maar als je breintje steeds actief is, dan is het lastig om je Hart te volgen.
Hieronder heb ik wat tips voor je om daar verandering in te brengen.
Luister naar Je Intuïtie
Intuïtie is een krachtige (innerlijke) gids die je bijvoorbeeld vertelt wat goed voor je is. Neem de tijd om te luisteren naar die innerlijke stem. Dit doe je door regelmatig stil te worden van binnen. Bijvoorbeeld tijdens meditatie. Je kunt ook gewoon een rustig plekje in huis of in de natuur opzoeken. Ga daar rustig zitten. Adem een paar keer diep in en uit en sluit je ogen. Leg één hand (of beide handen) over je hartstreek en vraag jezelf in stilte af: “Wat voelt goed voor mij?”
Wees Bewust van Je Gevoelens
Neem meerdere keren per dag een paar minuten de tijd om stil te staan bij hoe je je voelt. Het is handig om de gevoelens en gedachten die je tijdens deze momenten hebt, in een dagboek vast te leggen. Doe dit zonder oordeel. Verzin er geen verhalen bij. Leg gewoon vast wat er allemaal door je heen gaat gedurende bijvoorbeeld 5 minuten. Maar schrijf er niet bij waardoor die gevoelens en gedachten worden veroorzaakt.
Door je gevoelens te herkennen en te omarmen, leer je gaandeweg beter begrijpen wat je hart nodig heeft.
Maak Keuzes op Basis van Wat Je Wilt
Vraag jezelf af, zodra je voor een keuze staat: “Maakt dit me blij?” en/of: “Voelt dit plezierig aan voor mij?” Denk niet aan wat anderen van je verwachten, maar focus op wat jij echt wilt en nodig hebt. Het kan om kleine dingen gaan, zoals wat je eet of hoe je je vrije tijd doorbrengt. Maar je kunt dit ook toepassen bij grotere, belangrijkere keuzes. Denk hierbij aan dingen als je werk, waar je wilt wonen, relaties en vriendschappen, etc.
Voelt het goed? Krijg je een warm gevoel? Of voelt het juist onrustig? Luister goed naar de reacties van je lichaam. Voel je gevoelens. Door hier vaak mee te oefenen, ontwikkel je een steeds intensere band met je Hart.
Beoefen Dankbaarheid
Dankbaarheid
helpt je om je te focussen op alle positieve aspecten van je leven. Maak elke dag een lijst van dingen waarvoor je dankbaar bent. Dit zal je eraan herinneren wat belangrijk voor je is en helpt om in een hoge vibratie te blijven.
Zoek Verbinding met Jezelf en Anderen
Neem de tijd voor jezelf maar zoek ook verbinding met anderen. Breng waardevolle tijd door met vrienden en/of familie. Of sluit je aan bij een gemeenschap waarin je je goed voelt. Heb je wel eens overwogen om mee te doen met een Spiegelogie fanclub? Delen en spelen met anderen versterkt niet alleen je eigen ervaringen, maar helpt ook anderen om hun hart te openen. En dat is een prachtige wisselwerking!
Zorg Goed voor Je Lichaam
Je fysieke lichaam en geest zijn diep met elkaar verbonden. Zorg goed voor je lichaam door voldoende te bewegen, gezond te eten, en goed voor jezelf te zorgen. Wanneer je je fysiek goed voelt, zul je merken dat je emotioneel en spiritueel ook beter in je vel zit. Je lichaam verdient het. Want dankzij je lichaam kun je navigeren over deze prachtige planeet. En genieten van alle leuke en fijne dingen. Als je in alle opzichten beter in je vel zit, kun je beter ontspannen. En juist ontspanning maakt het leven vanuit je Hart veel makkelijker en toegankelijker.
Er zijn talloze inspirerende verhalen van mensen die ervoor hebben gekozen om vanuit hun hart te leven. Denk aan iemand die zijn carrière achterlaat om zijn droom om kunstenaar te worden na te jagen, of een vrouw die zich inzet voor een goed doel dat haar raakt. Dit soort verhalen laten zien dat leven vanuit je hart moed vereist, maar ook ontzettend lonend is.
Uitdagingen van het Leven vanuit Je Hart
Leven vanuit je hart klinkt eenvoudig en aantrekkelijk. Het idee om authentiek te zijn, je gevoelens te volgen en trouw te blijven aan jezelf, spreekt velen aan. Maar het volgen van dit pad is niet helemaal zonder uitdagingen. Het vraagt om moed en zelfreflectie. En vaak ook om een aanzienlijke herinterpretatie van hoe je je leven tot nu toe hebt geleid. Ook vraagt het om een evaluatie van keuzes die je tot nu toe in je leven hebt gemaakt.
Hieronder deel ik wat van die uitdagingen en valkuilen met je. Er zijn er nog veel meer, maar dit zijn de belangrijkste:
Angst voor Afwijzing
Een van de grootste obstakels bij het leven vanuit je hart is dat je bang bent om afgewezen te worden. Wanneer je authentiek bent en je je ware gevoelens en wensen uitdrukt, kan dat immers leiden tot onbegrip of zelfs afkeuring van anderen. Mensen zijn vaak bang om hun kwetsbaarheden te tonen, uit angst om niet geaccepteerd te worden.
Herken je dat? Het kan je zelfs weerhouden van het maken van keuzes die echt resoneren met je innerlijke zelf. De angst voor afwijzing kan zelfs zo ver gaan dat je je aanpast aan de verwachtingen van anderen. En zodra je in die valkuil trapt, loop je het risico dat je jezelf hierin verliest.
Maatschappelijke Verwachtingen
In onze samenleving is er vaak druk om te voldoen aan bepaalde normen en waarden. Of het nu gaat om carrièrekeuzes, relaties of zelfs hoe je jezelf kleedt. Vaak wordt ons gedrag beïnvloed door wat anderen als ‘normaal’ beschouwen. Leven vanuit je hart betekent in veel gevallen dat je deze verwachtingen moet weerstaan en je je eigen pad kiest.
Dat kan soms leiden tot conflicten met vrienden, familie en/of collega’s. Het kan een uitdaging zijn om je eigen koers te varen in een wereld die je uitnodigt om deel uit te maken van de massa. Maar jij bent een prachtig en uniek bewustzijn. Je hoeft niet mee te doen! Al zijn we allemaal één: we zijn geen eenheidsworst. Jij mag zelf kiezen!
Innerlijke Strijd en Twijfel
Jezelf ontdekken en je hart volgen is een verlichtende ervaring. Maar het kan (zeker in het begin) ook gepaard gaan met gevoelens van twijfel. Wanneer je begint met het volgen van je hart, kunnen er twijfels opkomen over wat je echt wilt of nodig hebt. Je kunt jezelf afvragen of je keuzes wel de juiste zijn, of dat je misschien de verkeerde weg inslaat. En dat kan weer leiden tot gevoelens van verwarring en frustratie. Wat het nog moeilijker maakt om vanuit je hart te leven.
Vaak zit ons brein in de weg. Daarmee bedoel ik je rationele (denkende) geest. Die probeert vaak roet in het eten te gooien door vast te houden aan het oude vertrouwde. Want dat is wat het kent. Je brein wil je veilig houden en kiest daarom liever voor je huidige manier van doen. Want dat is wat het kent. Zo kun je overleven (denkt je brein).
Stel dat lieve breintje gerust. Vertel het dat je wat aan het spelen en ontdekken bent. En dat je het altijd weer op de oude manier kunt doen, mocht het niet bevallen. Vecht niet tegen de gedachten die in je opkomen. Maar neem ze ook niet al te serieus. Weet dat jij niet je brein bent. Je brein is er om je fysieke lichaam in leven te houden. Maar jij bent meer dan dat!
Onzekerheid over je Toekomst
Leven vanuit je hart kan soms betekenen dat je risicovolle keuzes maakt. Bijvoorbeeld het verlaten van een veilige vaste baan om voor je passie(s) te gaan. Die onzekerheid over je toekomst kan best wel beangstigend zijn. Zorgen over financiën, stabiliteit en welzijn kunnen je bijvoorbeeld dwingen om terug te grijpen naar de ‘veilige’ keuzes die je voorheen maakte.
De uitdaging is om die angst voor het onbekende onder ogen te zien. En vooral om te leren vertrouwen op jouw pad. Ook als dat betekent dat je de controle moet loslaten. Veel mensen vinden dat eng.
Loslaten van het Oude: niet altijd even makkelijk…
Wanneer je begint met leven vanuit je hart, kan dit invloed hebben op je relaties met anderen. Sommige mensen in je leven begrijpen de veranderingen die je doormaakt niet. En hetzelfde geldt voor de keuzes die je maakt.
Dat kan leiden tot spanningen en zelfs tot het beëindigen van vriendschappen. Het is belangrijk om te beseffen dat niet iedereen zal meegroeien in jouw reis. En soms betekent dat je moet loslaten wat niet meer werkt voor jou. Of dat nu gaat over vriendschappen, je baan, of waar je woont…
Het helpt enorm om al die veranderingen simpelweg te verwelkomen. Stel je open en nieuwsgierig op in plaats van onzeker te zijn over de toekomst. Weet dat je, als je je intuïtie volgt, het niet verkeerd kunt doen! Je bent op een spannende ontdekkingsreis. En van sommige bestemmingen zul je intens genieten. Terwijl andere dingen tegenvallen. Dat geeft niet. Je leert gaandeweg steeds meer. En je groeit tijdens je “reis”.
Leven vanuit je Hart: Uitdagend en Prachtig tegelijkertijd!
Ondanks alle uitdagingen van de derde dimensie, kan het pad naar een leven vanuit je hart enorm waardevol en verrijkend zijn. Het stelt je in staat om een leven te creëren dat resoneert met wie je echt bent. En dat is uiteindelijk de grootste beloning van allemaal. Als je jezelf de tijd en ruimte gunt om al die uitdagingen aan te gaan, zul je merken dat je sterker wordt. En je zult ontdekken dat je uiteindelijk juist meer verbonden raakt met jezelf en de wereld om je heen.
Je hart volgen biedt je een bron aan (innerlijke) wijsheid en antwoord op al je vragen. Alles zit al in je. Je hoeft niets buiten jezelf om te zoeken. En dat is een heerlijk idee. Het is voor iedereen die dat echt wil, en er klaar voor is, echt mogelijk. De eerste stap is vaak de lastigste. Het is als springen in koud water. Zodra je de sprong hebt gewaagd, blijkt het makkelijker dan je dacht. Dus overwin je (spirituele) koudwatervrees en geniet van je avonturen!
Heb jij genoeg moed en zelfvertrouwen om maatschappelijke verwachtingen te weerstaan? Ben je bereidheid om je onzekerheid over het onbekende te omarmen? Wil jij leven vanuit je Hart of heb je tips voor anderen? Laat het me weten in de reacties. Of stel je vragen. Misschien heb jij nog andere uitdagingen? Deel ze met me. Voel je veilig en welkom!
Liefs,
Anja
Jouw Spiegeltje » Spiritualiteit en spirituele groei »
